Olá,

Como você reage quando seus colaboradores precisam ser treinados? Você identifica isso como um custo ou investimento?

Treinar pessoas, é desenvolver habilidades necessárias para que desenvolva com excelência os trabalhos da organização. Portanto, é muito importante deixar claro, que se trata de um investimento e não de um custo. Investimento, porque, os treinamentos trazem muitos benefícios em todas as partes, é situação onde todos ganham, pois otimiza os trabalhos, aumenta a produtividade e melhora o processo.

Podemos dizer nesse sentido que, o prejuízo seria em deixar de investir em programas de aperfeiçoamento, pois fica se esperando que as atividades sejam realizadas apenas com o conhecimento que os colaboradores já possuem e as experiências de acertos e erros no dia a dia, o que pode trazer muitos malefícios para a empresa.

Para investir em programas de treinamentos, primeiramente é necessário identificar a necessidade (GAP), ou seja, como o colaborador ou a equipe está exercendo as suas atividades e o que é necessário fazer para que o trabalho seja realizado com excelência, ou seja, aquela profunda análise do estado atual X estado desejado.

Identificado o GAP, é hora de escolher a melhor forma de desenvolver as habilidades e abaixo, vou citar alguns tipos treinamentos utilizados hoje em dia:

Gamificação: Utilização dos recursos dos jogos em benefício do aprendizado, treinando de forma divertida. Hoje em dia, existem inúmeras possibilidades para gamificar as situações e as empresas investem nesse tipo de treinamento para despertar a curiosidade do colaborador.

Treinamento online: As empresas gostam muito de investir em treinamentos online pela praticidade que oferece para quem aplica e para quem recebe, pois pode ser feito de qualquer lugar e em qualquer hora.  A empresa também tem a possibilidade de investir em plataformas online, permitindo o acesso a todos os colaboradores, conforme a necessidade.

Programas de Mentoria: Nesse programa, a empresa pode escolher um ou mais colaboradores experientes para se tornarem multiplicadores, compartilhando o que sabem com os participantes, tendo como principal vantagem a possibilidade de transmitir o conhecimento prático adquiridos na experiência.

Coaching Empresarial: O processo de Coaching empresarial, serve para ajudar os profissionais a traçarem metas efetivas e ações direcionadas, desenvolvendo as habilidades de forma mais consistente e acelerada, através das ferramentas de Coaching, garantindo a assertividade do processo e mantendo um equilíbrio e alinhando aos objetivos estratégicos da organização.

Cursos de reciclagem: Nesse tipo de treinamento, o objetivo é atualizar os colaboradores, fornecendo treinamentos para que os colaboradores reforcem os conceitos do que já sabem e consigam visualizar um aperfeiçoamento nas atividades que já vem desenvolvendo.

Workshops ou palestras: São capacitações rápidas e com um foco definido, realizados por profissionais com domínio do assunto, pode ser realizado tanto online quanto presencial.

Citei alguns exemplos, mas em questão de treinamentos, o assunto é inesgotável.  O importante disso tudo mesmo é entender que treinamento é investimento.

Treinar é compartilhar ideias, permitindo que o colaborador se sinta mais engajado, pois ele percebe que está tendo a oportunidade de evoluir e que realmente faz parte do negócio, aumentando os resultados organizacionais e individuais.

Pense na sua empresa, analise os gaps, busque o tipo de treinamento ideal e comece já!

Lembre-se sempre, que são as pessoas que fazem as coisas acontecerem!

“Pior do que treinar um funcionário e ver ele sair, é não treinar e ver ele ficar”. (Ricardo Jordão Magalhães)

Um grande abraço e sucesso,

Rita Oliveira
Coach de Carreira | Recursos Humanos | Especialista em Desenvolvimento de Liderança

Olá,

Quando vemos empresas estrangeiras atuando em diversos segmentos de nosso País, começamos a dar conta da importância do investimento em educação e capacitação da nossa mão de obra. Frases como “a educação é o alicerce do crescimento” começam a fazer mais sentido quando vemos marcas como Uber, Uber Eats, entre outras, crescendo exponencialmente suas vendas e mexendo com a estrutura de emprego e renda do nosso País e tudo isso à distância, pela internet, através de um aplicativo estrangeiro, e de um celular, também estrangeiro. Compare o volume de receita que vai para a empresa detentora do aplicativo, vendendo mundialmente, e do motorista que faz as corridas.

Pense que cada corrida feita pelo Uber ou cada serviço em nuvem que contratamos de fora leva um recurso que poderia ter ficado dentro do País. Será que a solução então é parar de consumir soluções “de fora”? Não é esse o ponto, pois a globalização, que começou há algumas décadas, não tende a recuar e sim ampliar o comércio de bens e serviços entre os países. A grande questão é: Qual será a fatia do Brasil? O que temos para entregar ao mundo? Seremos eternos consumidores de tecnologia?

E qual a diferença de um país que exporta tecnologia e de outro que mais consome do que gera tecnologia? A resposta é Know-how!

Know-how é um termo em inglês que significa literalmente “saber como”. Know-how é o conjunto de conhecimentos práticos (fórmulas secretas, informações, tecnologias, técnicas, procedimentos, etc.) adquiridos por uma empresa ou um profissional, que traz para si vantagens competitivas.

Dominar o conhecimento, saber executar, enfim saber como fazer fará toda a diferença em todas as áreas de comércio. Sabemos que existem muitas empresas brasileiras que têm sucesso no mercado internacional, exportando bens e serviços e isso é um sinal que nós podemos mais!

O primeiro ponto é acreditarmos em nós, ter consciência que podemos sim ser um País que além de turismo, minério, pecuária e agricultura possa também ser protagonista nas evoluções tecnológicas.

Precisamos agir em conjunto através de políticas públicas com investimentos sérios em educação, gestores de empresas e colaboradores comprometidos, para assim, aumentar mais nossa abrangência mundial e com isso sustentar o emprego dentro do nosso País, caso contrário, ficaremos assistindo outros países crescerem e fornecerem serviços e produtos nos tornando cada vez mais consumidores.

Nós que estamos inseridos na área de educação e capacitação temos um papel importante nesse processo, cada aluno de sua escola é uma semente plantada para o futuro, para que se tornem ótimos profissionais que vão dar sustentação para a geração de emprego e renda. Por isso, enfrente o que deve ser enfrentado, busque conhecimento, persista, faça acontecer, pois seu trabalho irá impactar e dar sustentação para uma novo cenário de crescimento do Brasil.

É um longo caminho, mas todo longo caminho começa com um primeiro passo, nosso Brasil precisa de nós!

Abraços e sucesso!

Olá,

No meu primeiro post de 2019 quero falar sobre o planejamento de vendas para que você obtenha mais resultados nas vendas dos cursos interativos de sua unidade.

Se sua escola ainda ainda não possui setor comercial, este ano é o momento de começar a analisar com mais carinho essa possibilidade, pois isso faz toda a diferença na hora de planejar um atendimento para o fechamento de uma venda.

Resultado imediato x longo prazo

Sabemos que a escola necessita de alunos para sobreviver e manter sua estrutura em funcionamento, porém você deve determinar como serão suas ações para trazer esses alunos.

Quando queremos resultados imediatos corremos os risco de ter matrículas menos “saudáveis” e quando trabalhamos os contatos para se obter resultados a médio prazo e longo prazo, conseguimos trazer o interessado mais preparado para o fechamento.

Isso quer dizer que não vamos ter metas de vendas no mês? Claro que não! É preciso que você tenha uma ação comercial de engajamento do lead e uma ação de fechamento.

Funil de Vendas e Metas

Toda escola precisa de uma base de contatos para trabalhar, certo? E existem duas formas de ter essa base de contatos, uma delas é comprando, o que não recomendo em hipótese alguma e a outra é criando sua própria base de interessados através de ações.

Para simplificar vou trabalhar o funil de vendas em duas etapas: TOPO e FINAL.

TOPO: No topo do funil nós iremos engajar as pessoas com a sua escola, com a sua marca e o objetivo neste momento não é vender nada, mas simplesmente mostrar para as pessoas que você existe e que tem algo a oferecer a elas. Neste vídeo falo um pouco a respeito disso: CLIQUE AQUI.

FINAL: No final de funil iremos trabalhar as ações promocionais como: “Ganhe 20% de desconto”, “Matricule-se em um curso e ganhe outro” e entre outros que vocês já devem fazer na escola de vocês. O objetivo das ações de FINAL de funil é trazer a pessoa para o fechamento, mas quando o interessado entra em contato com a sua escola, você tenta vender pelo telefone, pelo WhatsApp ou agenda uma visita?

Ps.: Para ambas ações é preciso determinar METAS, se você não sabe e não tem clareza de quantas vendas ou pessoas deseja criar o engajamento com a sua escola 1 ou 10 está bom. Por isso determine metas claras para cada ação.

Agendamento de visitas

Se você vende cursos presenciais e tem uma estrutura para oferecer ao seu futuro aluno para que ele realize o curso desejado, ele precisa ter a experiência de conhecer a sua escola ou seja, não tente vender por telefone ou WhatsApp, leve o aluno até sua escola.

Veja na íntegra um dono de escola falando sobre isso. CLIQUE AQUI!

Para vender seus cursos interativos é preciso que sua escola tenha visitas de interessados para que você realize o atendimento dentro de sua unidade e aumente as chances do fechamento da matrícula.

Atendimento

Você determinou todas as etapas do seu processo de vendas:

• Temos metas para trabalhar as ações que geraram resultados de curto e médio prazo
• Temos o objetivo de trazer o interessado até a escola

E agora, como deverá ser o atendimento?

Para ajudar você e sua equipe comercial, criamos um formulário de atendimento para que você possa aplicar a todos os interessados que visitarem sua escola com interesse em algum curso.

O mesmo tem perguntas de cunho pessoal sobre o interessado e uma prova curta de conhecimentos básicos. Esse formulário ajudará você e sua equipe comercial a nortear o atendimento de vendas para que o interessado saia de sua escola com o contrato em mãos.

Para baixar o formulário, CLIQUE AQUI!

Conclusão

Não existe fórmula mágica, mas engana-se quem pensa que a venda não deve ser planejada do começo ao fim. O planejamento das vendas desde a criação da ação é extrema importância para que você possa obter sempre os melhores resultados em sua escola.

Adequações de acordo com a sua realidade ou necessidade talvez se façam necessários, mas espero que este post possa te ajudar de forma positiva gerando melhorias e insights para o seu processo vendas.

Ps.: Se houver alguma dúvida envie nos comentários, ficarei feliz em te ajudar ainda mais.

Te desejo ótimas vendas e um grande abraço,

Até a próxima!

Olá,

Autorresponsabilidade é a capacidade de trazer para si toda a responsabilidade de tudo o que acontece em sua vida, é você ser efetivamente responsável por tudo e através dessa consciência, efetuar mudanças para atingir os seus objetivos.

Quando você se conscientiza de que tudo o que está acontecendo nesse exato momento é resultado de todas as suas escolhas, você é capaz de analisar o que não está de acordo com o que queria e dar um novo sentido, mudando imediatamente as ações que estão te levando para o caminho que não quer.

Para mudar a forma de viver e começar a ver as mudanças em sua vida, à primeira coisa a ser feita é sair do estado de vítima, analisar o problema, verificando nessa situação, o que pode ser feito para mudar o estado atual e começar a caminhar para o estado desejado. Se você não está contente com os resultados que está alcançando, talvez seja melhor rever e mudar os seus padrões e consequentemente as ações, para direcionar para o que realmente importa.

Quando você culpa outras pessoas pelo seu fracasso, está na verdade, se colocando na zona de conforto, onde se encontrada seguro e familiarizado com a situação, por pior que seja e fica com medo de mudar, acreditando que não é capaz, começa a acessar ou criar várias crenças limitantes e culpar os outros ou até mesmo deixar que as influências alheias afetem.

Outro ponto que quero deixar claro, que é importante assumir essa autoresponsabilidade, sem culpa, ou seja, entender que os fracassos, faziam parte do processo de aprendizagem, o ideal é ressignificar sempre, ou seja, dar um novo sentido para o que aconteceu, buscando aprender com o erro.

Como ser autoresponsável?

Primeiro assuma a responsabilidade, comece saindo da zona de conforto, olhe para a vida que você tem hoje, pontue todas as situações em que não tem resultados satisfatórios e elabore um plano de ação: O que fazer para mudar isso? Como? Quando? Onde? Quais serão os ganhos? O que perde se não começar hoje?

Saindo da zona de conforto, comece a enfrentar a zona de medo, aquela crença de que não conseguirá atingir o objetivo, aqueles pensamentos negativos ou pedir opinião de outras pessoas para o seu problema e quando identificar tudo isso, faça uma limpeza, enxergando somente as possibilidades de mudança, de ir além. Se apegue em resultados positivos de outras pessoas que você conhece.

Depois desse processo de sair da zona de conforto e da zona de medo, você está na zona de aprendizagem, onde começa a controlar os seus pensamentos e mudar os padrões comportamentais, nesse estágio, desenvolve novas habilidades para atingir o seu objetivo e com isso entram na zona de superação, realizando as conquistas, sonhos e alcançando o que realmente faz sentido e importa na sua vida.

Abaixo tem As 6 Leis da autoresponsabilidade (extraído do livro: O Poder da Autoresponsabilidade – Paulo Vieira), que vale a pena aplicar na sua vida:

1. Se é para criticar (os outros e a si mesmo) cale-se!
2. Se é para reclamar, dê a sugestão.
3. Se é para buscar culpados, busque a solução.
4. Se é para se fazer de vítima, faça-se de vencedor.
5. Se é para justificar seus erros, aprenda com eles.
6. Se é para julgar as pessoas, julgue as suas atitudes.

Ser autoresponsável nos empodera e nos capacita a mudar e seguir em direção dos nossos objetivos.

Depois de ler esse texto, responda com sinceridade: Como estão os resultados da sua vida? Quem é o responsável por isso? Quais ações podem ser feitas para mudar esse estado atual e ter a vida que deseja?

Se você está procurando a pessoa que vai mudar a sua vida, dá uma olhadinha no espelho! (Henrique Chaia)

 

Rita Oliveira

Coach de Carreira | Recursos Humanos | Especialista em Desenvolvimento de Liderança

Olá,

Quando nos aproximamos do final do ano começamos a avaliar os resultados obtidos e tudo que conseguimos realizar na vida pessoal e também profissional e já projetamos o ano seguinte, com novos sonhos, metas e objetivos.

Toda essa visão à frente é importante, mas tão ou até mais importante que a visão é a execução de curto prazo, a capacidade de colocar realmente as coisas em execução. Devemos ter o planejamento como um Norte para orientação de tudo que desejamos, mas focando no dia de hoje que é onde podemos realmente realizar as coisas.

Seja em qualquer projeto, o primeiro passo é determinante para o objetivo final e ao fazer isso, começamos a enxergar melhor os demais passos.

O adiamento desse primeiro passo nos faz perder oportunidades que estão à nossa frente, ficamos tentando projetar e entender todos os passos da jornada, mas isso é impossível, só iniciando é que será colocado à nossa frente todas as possibilidades e a visão da continuidade necessária e a clareza dos demais passos vão se abrindo para nós.

Não é por acaso que temos na administração o famoso ciclo PDCA:

 

Vejam que logo depois do planejamento vem a execução e em seguida a checagem e implementação/ajustes. Isso nos mostra que é normal ajustarmos algo no decorrer do projeto e esse ciclo nos levará ao sucesso,

mas se não dermos o primeiro passo, podemos transformar o ciclo PDCA em um ciclo PIDR que trabalha na idéia que planejar, tentar imaginar tudo que vai acontecer e começar a criar dúvidas por antecipação para depois recuar e voltar ao planejamento, sem nunca executar e dar a possibilidade das coisas acontecerem.

Desejamos a todos os nossos licenciados e parceiros um Feliz Natal, que a celebração do nascimento de Jesus Cristo nos traga renovação e reflexão e nos inspire cada vez mais nessa jornada tão nobre que é empreender e gerar oportunidades para as pessoas e para o nosso País.

Que 2019 seja realmente um ano novo, cheio de saúde e paz, com muitas realizações na vida pessoal e profissional de cada um.

 

Feliz Natal e um próspero ano novo,

 

São os votos de toda a equipe CGD.

 

Olá,

Muitas escolas que ainda não trabalham com sistema de ensino interativo me perguntam se é possível manter a qualidade de ensino dos alunos na transição do tradicional para o aprendizado individualizado e eu sempre digo que sim, pois além da escola obter uma flexibilidade comercial muito maior, tem a possibilidade de com o nosso método interativo manter o mesmo aprendizado prático aos seus alunos.

Há mais de 20 anos a CGD passou por essa transição também, por isso temos muito a contribuir com a sua escola que deseja sair do modelo tradicional de ensino e implantar o método de ensino interativo. Para você que deseja também migrar seu método de ensino interativo e não sabe por onde começar, estamos prontos para te ajudar.

Nosso propósito de ensino interativo

Nosso método de ensino interativo nasceu de uma escola, assim como a sua, por isso entendemos e compreendemos todos os desafios que sua unidade enfrenta todos os dias.

A hora é agora!

Sempre é possível implantar ou migrar seu método de ensino interativo, porém estamos no finalzinho do ano e este é o momento ideal para você implantar ou mudar seu método de ensino interativo atual, pois muitas escolas entram de recesso e com isso a escola tem tempo para realizar uma nova implantação e treinamento dos colaboradores.

Na chegada do ano novo sua escola já está pronta e preparada para receber os alunos, pois já passou por todo o processo de implantação e treinamento antecipadamente.

Tudo o que sua escola precisa

Além do sistema de ensino interativo presencial, fornecemos para nossos parceiros um sistema de gestão completo para gerenciamento de sua escola e um plataforma de cursos online.

Entre em contato conosco e conheça mais sobre nosso trabalho.

Um grande abraço!

Olá,

Um dos grandes gaps dos meus clientes nos processos de coaching é a falta de autoconfiança para a conquista dos objetivos, e por isso resolvi escrever esse texto para trazer algumas dicas que consiga ajudar você a acreditar em si mesmo.

O que é autoconfiança?

Autoconfiança é a convicção que uma pessoa tem, de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa. É acreditar em si mesmo!

O motivo de não confiar em si mesmo ocorre quando a pessoa está focando a sua vida em experiências negativas, tanto internas, quanto externas e absorvendo-as, diminuindo cada vez mais a autoconfiança e repetindo inconscientemente: eu não consigo!

Para mudar, primeiramente, preste atenção no que você pensa! O que você pensa a respeito de si mesmo determinará o seu sucesso ou o seu fracasso, por isso é importante manter-se abastecido de pensamentos positivos.

Já dizia Henry Ford: Se você pensa que pode ou pensa que não pode, de qualquer maneira, está certo.

Faça uma rápida autoanálise e busque ao longo da sua vida, todas as suas vivências positivas desde a sua infância e faça uma lista. Escreva também todas as suas qualidades, seus talentos, suas principais competências e lembre-se das vezes em que venceu os obstáculos e se manteve confiante. Faça diariamente um balanço emocional, pois se você estiver emocionalmente equilibrado, com um pensamento focado no positivo, com certeza, nenhum tipo de influência negativa irá te atrapalhar, seja ela interna ou externa.

Guarde os seus sonhos para você ou compartilhe somente com quem realmente irá te apoiar. Quando você sai espalhando o que quer, as pessoas dão “conselhos” baseados na história de vida delas, nisso elas podem trazer as vivências negativas e desanimarem você. Segundo o palestrante Jim Rohn, você é a média das cinco pessoas com quem mais convive. Por isso, se quiser uma história de sucesso, cerque-se de pessoas boas, que te ajudem a crescer.

Cuide de si mesmo, prepare um bom café da manhã, escreva mensagens para você, assista a bons filmes e vídeos, leia livros, faça algo que goste, entre outras coisas que te façam se sentir bem. Mantenha um bom relacionamento com você mesmo!

Outra sugestão é fazer perguntas poderosas de manhã e a noite (livro: Desperte o Gigante Interior – Anthony Robbins – Editora Record), para ajudar a resgatar dentro de si, emoções positivas:

Perguntas de poder da manhã:

• Pelo que sou feliz em minha vida agora?
• Pelo que me sinto motivado em minha vida agora?
• Pelo que me sinto orgulhoso em minha vida agora?
• Pelo que me sinto grato em minha vida agora?
• O que mais desfruto em minha vida agora?
• Em que me empenho em minha vida agora?
• Quem eu amo? Quem me ama?

Perguntas de poder da noite:

• O que eu contribuí hoje?
• O que aprendi hoje?

Faça uma ponte ao futuro, projetando a vida que você quer, com o máximo de detalhes e acredite nisso! Viva internamente algo que ainda não aconteceu!

Já projetou o que quer? Agora viva a jornada, pense grande e comece pequeno, com ações diárias, vivendo no aqui e agora cada momento.

Seja grato! Quando você agradece, o universo retribui! Por isso agradeça todos os dias pelo que já conquistou e pelo que quer conquistar, sempre colocando muita emoção nesse momento de gratidão e abra-se para receber as maravilhas que o universo pode te oferecer.

Mantenha o foco, a fé e acredite que você é capaz e pode ir mais longe do que imagina.

Para finalizar, deixo o trecho de uma música do Renato Russo: Se você quiser alguém em quem confiar, confie em si mesmo! Quem acredita sempre alcança!

 

Rita Oliveira
Consultora de Carreira

Olá,

Atualmente, as empresas vivem uma concorrência acirrada por espaço de mercado, um grande esforço é feito para que a marca se consolide na mente dos consumidores buscando conquistar novos clientes, aumentar o ticket médio, entre outros objetivos que são comuns entre as empresas.

Essa busca frenética pode cegar um pouco os empresários, pois vão sendo criados conceitos e paradigmas de mercado que engessam a criatividade e a possibilidade de variar as formas de trabalho, formas de abordagem e variações de conceitos de produtos e serviços. Esse comportamento “manada” faz com que os gestores adotem procedimentos comuns e criar um entendimento que se todo mundo faz de uma certa forma eu também devo fazer, principalmente quando há uma percepção de sucesso em uma determinada empresa e a tentativa de copiar os motivos desse sucesso pode ser desastroso, pois uma empresa é como um ser humano, cada uma tem uma história e seu comportamento vai sendo moldado com o tempo, através de experiências vividas, aprendizados, formas de ver o mercado, crenças de seus gestores, região, estrutura da equipe, momento de cada uma e assim por diante.

Claro que práticas de sucesso devem servir como “norte” para que sejam aplicadas, mas isso deve ser feito com ajustes para a realidade de cada empresa.

Esse cenário de alta competição, onde todo mundo faz praticamente a mesma coisa para buscar e manter clientes, compara-se a tubarões dentro do oceano, esses tubarões levam e dão mordidas uns nos outros, fazendo-os sangrar e viver dentro de um oceano vermelho, com briga acirrada de preços, estratégias parecidas e em consequência, gerando margens de lucro cada vez mais achatadas.

Cabe ao gestor, juntamente com a sua equipe, identificar novas abordagens em seus mercados para criar diferenciais que insiram a empresa em um oceano azul de oportunidades, melhorando as margens e o posicionamento da empresa. Vários pontos podem ser revistos, seguem alguns exemplos:

• O preço está alinhado com a minha proposta?
• Tenho uma estratégia de Marketing definida e consigo colocá-la em prática?
• Minhas abordagens de venda são modernas ou ultrapassadas?
• Busco maneiras diferentes de divulgar meus serviços aos clientes?
• O que mais posso oferecer que fará minha empresa ter destaque?

No livro “A Estratégia do Oceano Azul” de W. Chan Kim e Renée Mauborgne os autores comparam o comportamento de estratégias de oceano vermelho x oceano azul:

Estratégia do oceano vermelho	Estratégia do oceano azul
Competir nos espaços de mercado existentes.	Criar espaços de mercado inexplorados.
Vencer os concorrentes.	Tornar a concorrência irrelevante.
Aproveitar a demanda existente.	Criar e capturar nova demanda.
Alinhar todo o sistema de atividades da empresa com a sua escolha estratégica de diferenciação ou baixo custo.	Alinhar todo o sistema de atividades da empresa em busca da diferenciação e baixo custo.

Independente do que seja necessário fazer para diferenciar-se, a realidade é que, cada vez mais, empresas concorrentes nadam em um oceano vermelho e para se livrar disso, precisam fazer um estudo profundo em sua abordagem de mercado, quem se propor a isso terá bastante trabalho, mas poderá colher os frutos de “nadar” em um mar inexplorado de oportunidades, um perfeito oceano azul.

Abraços e sucesso!

Olá Empreendedor(a) Educacional,

Temos conosco dias incríveis, dias bons, dias não tão bons e aqueles que pensamos “hoje eu não deveria ter saído de casa”, você já parou para pensar porque temos dias assim? Ou já se perguntou o que difere um dia muito bom de um dia desafiador?
Pense comigo, todos os dias, ao início de cada dia temos um novo ciclo a ser vivido, mas antes desse dia se iniciar, como nos preparamos para ele antes mesmo dele existir dirá muito sobre o dia que teremos. Talvez não faça muito sentido para você agora, mas tudo o que cerca o nosso futuro próximo é reflexo do nosso agora, realizado pouco antes do acontecer.

Como nos preparamos para receber esse novo ciclo que virá, diz muito sobre o que é possível acontecer; noites mal dormidas, as emoções vivenciadas ao longo de um dia que levaremos para a nossa noite, a vivencia do dia anterior e as escolhas que fizemos sobre elas, meus pensamentos ao deitar, e por fim, a hora de dormir; todas essas atitudes e consequentemente decisões são reflexos para o nosso dia posterior.

Nosso dia se inicia muito antes do nosso acordar! E independente do dia que você teve (acredite, mesmo os mais desafiadores) algo que tem o incrível poder de mudar nosso sentir é reconhecer algo no qual podermos ser gratos, ao longo dos nossos dias temos experiências com pessoas, com circunstâncias, situações nas quais ao praticar mesmo que timidamente a gratidão sentimos algo florescer nos trazendo uma sensação maior, pura e verdadeira; sensação essa que nos faz entendermos que momentos são momentos, todos passam, e que mesmo nos maiores desafios que nos encontrarmos, teremos algo a agradecer.

Mas o que é Gratidão?

Gratidão é um sentimento, uma atitude de reconhecimento, reconhecer algo que lhe trouxe benefícios. O ato de agradecer é transformador, pois não compartilhamos por muito tempo os sentimentos ruins e focamos as nossas emoções e atenção nas coisas boas que a vida nos deu. A gratidão é uma atitude simples, não exige de você muito tempo, não exige riqueza, não exige ajuda de outras pessoas, é algo que pode ser praticado sozinho, em seu interior, é uma decisão!

O sentimento de gratidão, de sermos gratos pelo que somos, pelo que temos, por todas as experiências vividas, pela nossa história, entendermos que tudo sempre estará a nosso favor, seja através de algo muito bom, ou de algo que nos traz aprendizado, mas respeitando todas as formas de receber e aprender, entender que tudo de alguma forma está contribuindo para nossa evolução, nosso crescimento, exercitar o ato de agradecer é um presente que podemos fazer todas as noites a nós mesmos, assim tenho a certeza de que todos os seus dias se iniciaram de forma diferente.

“A verdadeira gratidão é um transbordamento espontâneo do coração diante da beleza da vida em todos os seus aspectos e uma decisão consciente de olhar tudo o que há de bom e positivo no mundo.” – M. J. Ryan

Exercitar a gratidão é uma decisão diária, existem inúmeros estudos que nos mostram o poder da gratidão, como significativamente esse simples ato transforma o nosso dia a dia.

Eis aqui minha proposta, permita-se experimentar coisas novas todos os dias! Uma delas, é exercitar o ato de agradecer todas as noites pelo seu dia.

Se você não sabe por onde começar, vou deixar aqui um simples método para que você possa colocar em prática o ato de agradecer, com o tempo, fique à vontade para fazer do seu jeito, da sua forma e partilhar com outras pessoas!
Exercite o ato da Gratidão:

1. Prepare-se para este momento, tenha esse momento como um momento seu;
2. Pegue um papel e uma caneca, um caderno, algo para você fazer o seu registro;
3. Reflita sobre o seu dia (caso se sinta mais confortável, coloque um som ambiente);
4. Busque nele três momentos no qual você gostaria de agradecer;
5. Encerre seu dia com esse sentimento e esse momento.

Tenho a certeza de que as suas manhãs serão diferentes!

Um grande abraço a todos.

Gratidão,

Marcele Pereira
Professional Coach e Sócia-proprietária na empresa Sete Quality Standard
Formada em Marketing, Gestão Comercial e Estratégia de Negócios
Pós-graduada em Psicanálise, com especialização em Neurolinguística

 

Olá,

Um dia desses, circulou nas redes sociais, uma mensagem sobre prioridade que teve bastante compartilhamentos e que me chamou muito a atenção, pois dizia o seguinte:

Academia	R$ 60,00	CARO
Pizza	R$ 60,00	BARATO
Terapia	R$ 100,00	CARO
Vodka	R$ 100,00	BARATO
Reequilibrar as energias	R$ 200,00	CARO
Balada Open Bar	R$ 200,00	BARATO
Cursos	R$ 5.000,00	CARO
Iphone última geração	R$ 5.000,00	BARATO

60 Minutos de Esporte – Não tenho tempo

60 minutos de leitura – Deus me livre

60 minutos de Celular – Ainda é pouco

Prioridade significa eleger o que vem em primeiro lugar, ou seja, o que mais importa para nós. Nesse momento, nosso cérebro faz uma análise que pode ser baseada na razão ou na emoção e por isso, agimos como agimos.

Existe uma teoria do Freud, que faz sentido com essa questão, que é o PRINCÍPIO DE PRAZER X PRINCÍPIO DE REALIDADE, que significa:

• Princípio do prazer: Tendência de proporcionar prazer e evitar o desprazer, sem entraves e nem limites.
• Princípio da realidade: Modifica o primeiro, impondo-lhe restrições necessárias à realidade externa.

Para ficar mais claro, o principio do prazer é comandado pelo nosso inconsciente emocional, é quando realizamos algo que causa uma sensação de satisfação imediata, sem prever as consequências futuras, gera uma alegria momentânea, mas pode gerar uma frustração futura. Por exemplo, uma pessoa quer levar uma vida saudável, mas por uma vontade comandada por sua emoção, ela sente vontade de comer uma pizza, sacia esse desejo e sente uma alegria imediata, mas momentos depois gera uma frustração, pois saiu do foco e não teve progresso na conquista do seu objetivo.

Já o princípio de realidade é comandado pelo nosso consciente, a razão, tem como propósito obter o prazer através da realidade, nesse caso, a satisfação é adiada, pois o consciente faz uma análise do que realmente importa para atingir o objetivo, restringindo o prazer imediato, para a conquista da realização futura. Citando ainda o exemplo da pizza, a pessoa tem o desejo de comer uma pizza, mas lembra-se no seu objetivo que é a alimentação saudável e nesse momento, a razão baseada no princípio da realidade, opta por não comer a pizza em busca do sentimento de realização e conquista do objetivo.

Outro exemplo é com relação ao investimento em educação, é caro e custa tempo em investir num curso, mas é barato comprar um celular. O celular traz uma alegria imediata e causa um prazer. Quanto à educação, é um investimento com retorno de médio ou longo prazo, pois quando fazemos um curso, levará um tempo para colocar o conhecimento em prática e adquirir a experiência e ter o reconhecimento profissional desejado, porém quando se atinge o objetivo, conquista o sentimento de realização e o resultado será duradouro.

Para começarmos a mudar, precisamos ter prioridades claras, de acordo com os nossos objetivos, que é o que proporcionará o sentimento de realização.

O que tem sido prioridade na sua vida pessoal e profissional?

Quem está comandando a sua decisão com relação às prioridades? Sua emoção ou sua razão?

Sugiro que faça uma análise de todas as esferas da sua vida e reflita. Para isso vou falar brevemente, sobre a Roda da Vida, utilizada no processo de coaching, que tem como objetivo identificar qual a área da vida necessita de melhoria e que não tem sido prioridade para você e por isso, não está conseguindo atingir os seus objetivos e conquistando a felicidade que tanto deseja?

Abaixo uma ilustração da ferramenta; pontua cada área da sua vida de acordo com a realidade atual e onde as notas forem baixas, existe uma incongruência em relação aquilo que você está vivendo o que realmente você quer, e então, será possível identificar qual prioridade está faltando em sua vida e traçar um plano de ação para mudar.

 

Qual parte da sua vida, por menor que seja você pode melhorar hoje?

Qual é o tipo de avanço que você quer fazer esse mês? E esse ano?

Decidir quais são as suas prioridades atuais é essencial para realmente progredir e construir suas conquistas que vai resultar em uma vida efetivamente melhor.

O que tem sido sua prioridade?

“Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais.” (Augusto Cury)

Um grande abraço,

Rita Oliveira

Coach de Carreira | Profissional de RH | Especialista em Desenvolvimento de Liderança